Kaip nustatyti savo biologinį amžių?

Pasirodo, viskas labai paprasta:

• Pabandykite 5 sekundėm įgnybti sau į delną. Nebijokite, neskaudės. :) Kai atleisite delno odą, pasižiūrėkite, kiek sekundžių prireiks, kad įgnybimo žymės dingtų:

5 sekundžių – jums 30 metų, 8 sekundžių – jūsų biologinis amžius 40 metų; 10 sekundžių – 50 metų; 15 sekundžių – 60 metų.

• Atsistokite ir šiek tiek sulenkę kojas pabandykite delnais pasiekti žemę. Įprastas pratimas aerobikos treniruotėse. Nors vyrai dažniausiai nelanko tokių užsiėmimų, o tik stebi sportuojančias merginas per stiklines duris, manau, vis tiek puikiai žino, kaip pasiekti žemę delnais. :)

Jei Jums tai pavyko, vadinasi Jūsų biologinis amžius yra 20-30 metų. Jei sugebėjote tik pirštų galiukais pasiekti žemę, Jums daugiau nei 40 metų. Jei pasiekėte tik savo blauzdas, Jums virš 50 metų. O jei tik kelius, tada Jūsų biologinis amžius yra apie 60 metų.

• Atsistokite ant vienos kojos kaip gandras laukuos. Svarbiausia – už nieko nesilaikykite!

Jei lygsvarą išlaikysite 30 ar net daugiau sekundžių, sveikinu! Jūsų biologinis amžius prilygsta dvidešimtmečiui. Jei išsilaikėte 20 sekundžių – Jums yra apie 40 metų, 15 sekundžių – Jūs 50 metų. Na, o jei tik 10 sekundžių, Jūs jau pasiekėte šešiasdešimtmetį.

Nežinau, ar galima tikėti tuo, ką rašo Medblog.ru apie biologinį žmogaus amžių. Aš, pavyzdžiui, galiu vos ne valandą stovėti ant vienos kojos, bet žemę pasiekiu tik rankų pirštų galiukais. Koks gi mano biologinis amžius, jei pase esu 32 metų? Gal reikia metus sumuoti ir dalinti?

Vis gi esmė ne tame. Norėjau su Jumis pasidalinti šia informacija vien tam, kad prisiverstumėte nors keliom minutėm atsiplėšti nuo kompiuterių ekranų. Visiems seniai jau įkalta į galvą, kad tiek sėdimas, tiek stovimas darbas turi neigiamos įtakos žmogaus sveikatai ir savijautai. Bet kiek kartų per dieną padarote 5 minučių pertraukėlę? Kažkada skaičiau, kad daugiausiai tokių poilsio minučių turi… taip, taip, būtent rūkaliai. Bet rūkymas irgi kenkia sveikatai. Tad gal geriau kasdieną skirti bent keletą minučių įvairiems pasirąžymams ar pratimams nustatyti savo biologinį amžių? Nustebsite, pamatę, kad, pavyzdžiui, per vakar vakarą atjaunėjote kokiais dešimčia metų. :)

Pastaba: tik labai jau savęs negnaibykite. :)