Jogos pratimai (video pamokėlės sėdintiems prie kompiuterių)

By Vio | Published: 2007.7.30

Ir vėl sėdime visi prie kompiuterių ekranų, tik kartas nuo karto pasikeldami nuo kėdės išgerti kavos ar arbatos puodelį? Ir taip ištisas dienas… Gal jau laikas pramankštinti kaulus? :)

Instruktorė Marcia Langenberg praktikuoja jogą jau 18 metų. Jos siūlomi jogos pratimai padeda išvengti pasekmių, susijusių su nuolatiniu sėdimu darbu. Vietoj to, kad gertumėte kavą, siūlau pasižiūrėti video filmukus su jogos pratimais, o vėliau pereiti prie konkrečių veiksmų. Tai padės Jums atitrūkti nuo kasdieninės rutinos, išvengti sėdimo darbo pasekmių ir atsipalaiduoti. Taigi, pirmoji pamokėlė pradedantiesiems. Vėliau pereikite prie antrojo video filmuko ir trečiojo (bei trečiojo B).Manau, iš tiesų tai naudingos nuorodos, tik iškyla vienas klausimas – kaip ir kada surasti tą laisvą minutę, kad darbo kabinetas, kuriame dažniausiai sėdime ne vieni, būtų tuščias ir mus supantys kolegos nepagalvotų nieko blogo :) Taigi, sėkmės paieškose!

This entry was posted in miestas, patarimai, rinktiniai. Bookmark the permalink. Both comments and trackbacks are currently closed.

14 Comments

  1. Laura
    Posted 2007.7.30 at 8:43 | Permalink

    Jau geriau siuos pratimus atlikti namie. Nes nezinau, kokiame darbe priimta lankstytis ir kraipytis :)

    • Emulea=*)
      Posted 2008.1.4 at 17:19 | Permalink

      to..darbe…daryt..nerejk…tajp..grejty..iswyse..=)

  2. Tio
    Posted 2007.7.30 at 8:46 | Permalink

    grazios merginos :)

  3. Linas
    Posted 2007.7.30 at 8:50 | Permalink

    Kol siunčiasi filmukai, eisiu arbatos pasidaryti. Tada gerdamas žiūrėsiu.

  4. Aušra
    Posted 2007.7.30 at 10:50 | Permalink

    ačiū, labai faina :) Labai smagiai po pratimukų nugara jaučias, bandysiu praktikuot per pietų pertraukas :)

  5. manoakys
    Posted 2007.7.30 at 15:39 | Permalink

    o aš kaiptik savaitgalį gavai Jogos dozę. Kolkas viską skauda, nes senai neturėjau fizinių pratimų, bet ištiesų labai gerai atpalaiduoja. Reiks žvilgtelėti kas ten per pratimai „darbo vietoje“ :) O šiaip, dar atsiminiau, draugas turi knygutę, darbo prie kompiuterio patarimai. Ten irgi visokie mankštos elementai. Lygiai taip pat bandžiau įsivaizduoti, kolegų akivaizdoje belinguojant ir atliekant keistus judesiukus, per pertraukėlę :)

  6. PaSiuTuZ
    Posted 2007.10.1 at 18:18 | Permalink

    kodel pas mane paspaudus ant pamokeliu, nei siuncia, nei atidaro? :( gal kas galetu pagelbet arba atsiust i pasta?

  7. PaSiuTuZ
    Posted 2007.10.1 at 18:22 | Permalink

    pasiutuz@yahoo.com

  8. vienastoks
    Posted 2007.10.1 at 18:37 | Permalink

    > Pasiutuz

    Išsaugok savo kompiuteryje (paspausk dešiniu pelės klavišu nuorodą ir pasirink „save link as…“), o po to pasižiūrėk su Windows Media Player (yra kiekvienuose Windows).

  9. PaSiuTuZ
    Posted 2007.10.1 at 23:45 | Permalink

    as zinau kaip issaugot. bet su opera, man cia kazkodel neisejo, parsisiunciau exploreri ir wiskas ciki

  10. as
    Posted 2008.3.20 at 13:34 | Permalink

    o man tu filmuku neatidaro :(

  11. Aiste
    Posted 2008.5.22 at 13:18 | Permalink

    Daugiausiai pratimu rasite cia: http://www.google.lt/url?sa=t&.....cY_0CU49ow

    Yra ir lietuviskai: http://joga.365.lt/node/181

  12. Aiste
    Posted 2008.5.22 at 13:19 | Permalink

    Pataisa: http://joga.365.lt/Jogos-pratimai

  13. ramune
    Posted 2009.1.27 at 4:16 | Permalink

    sveiki man taipat neina pasileisti tu jogos pamokeliu gal kas i pasta gali atsiusti lb aciu. mano pastas- telefffonas@one.lt

One Trackback

  1. By Tai kiaulės ar kabelio metai? - 2007-ųjų Top 50 : nežinau.lt on 2007.12.30 at 18:24

    [...] 5. Jogos pratimai (video pamokėlės sėdintiems prie kompiuterių) [...]